Mathieu Crotti

Bonjour et bienvenue sur ma page de présentation !

Je m'appelle Mathieu Crotti, j'ai 34 ans et je suis psychologue clinicien, psychothérapeute humaniste, thérapeute ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) et instructeur de méditation de pleine conscience.

En tant que thérapeute humaniste, je crois fondamentalement à la capacité de chaque être humain à rebondir après des épreuves difficiles. Ainsi, je pense que chaque personne a des capacités de résilience pouvant être développées et que chaque individu peut trouver en soi le potentiel pour aller vers une vie riche et pleine de sens. Par exemple, on peut voir que des personnes lourdement traumatisées ou lourdement touchées par des pathologies sévères comme la dépression, la schizophrénie peuvent se rétablir et retrouver le chemin de la guérison. Alors pourquoi pas vous ? Je vous invite à tenter de cheminer ensemble vers le bonheur !

La souffrance humaine peut prendre de multiples formes selon notre histoire personnelle, nos habitudes comportementales et psychiques. A mon sens, elle ne constitue ni une fatalité ni un obstacle infranchissable. De là où nous sommes nous pouvons commencer, pas après pas, à cheminer vers davantage de sérénité, à nous orienter, jour après jour, vers une vie plus vaste, plus paisible. Nous pouvons nous réapproprier notre existence dans l’ici et maintenant et nous épanouir plus pleinement dans les différents domaines de nos vies.

Pour se faire, il faut parfois un coup de pouce, une aide extérieure. C'est ce que peut vous offrir des entretiens avec un psychologue qualifié (formation auprès de l'ADM, l'APPEA, Mindful France, Institut français d'EMDR, ACTiff…) doté de qualités d'empathie, de compassion et d'écoute.

En tant que psychologue méditant et thérapeute ACT, il m'apparait clairement que la méditation de pleine conscience et la thérapie ACT sont des pratiques extrêmement efficiente et riche pour retrouver du calme et de la paix.

La pleine conscience est une pratique méditative qui consiste à placer son attention sur le moment présent, intentionnellement et avec une attitude de non jugement, de bienveillance et de compassion/auto-compassion. C'est une pratique extrêmement puissante et de nombreux patients que je suis en thérapie, ont pu voir littéralement leur vie se transformer en pratiquant de manière sérieuse et motivée la méditation de pleine conscience. Ces patients retrouvent de la sérénité vis-à-vis d'eux mêmes et dans leurs relations aux autres. Ils retrouvent la paisibilité du contact avec le moment présent, ils parviennent à mieux accepter les choses qu'ils ne peuvent pas changer pour le moment, ils ne se laissent plus embarquer dans leurs pensées négatives, leurs émotions et leurs sensations douloureuses. Pour résumer, ils retrouvent tout simplement le chemin du calme et de la joie.

La thérapie ACT ou thérapie d'acceptation et d'engagement vous aide à développer des compétences psychologiques dans le but d’appréhender plus efficacement les pensées et les émotions douloureuses. Elle développe de la flexibilité psychologique. Elle vous donne des clés pour mener une vie selon vos valeurs et entreprendre des actions engagées pour améliorer votre qualité de vie.

Les publications scientifiques sérieuses ont démontré l'efficacité de la pleine conscience et de l'ACT pour différentes indications thérapeutiques, ainsi, vous pouvez venir me consulter si vous souhaitez :

- Réduire votre stress ou votre anxiété.

- Apprivoiser et dépasser vos angoisses, peurs et phobies.

- Parvenir à améliorer notablement vos insomnies voir à les faire disparaitre

- Faire émerger des effets bénéfiques vis-à-vis des états de stress post traumatique

- Gérer les douleurs chroniques et leurs conséquences

- Diminuer l'agressivité verbale et l'agressivité physique

- Améliorer significativement votre qualité de vie

- Développer de la régulation émotionnelle, ressentir davantage d'émotions positives et moins d'émotions négatives, mieux gérer les émotions désagréables (peur, colère, tristesse…)

- Traverser des périodes de maladie, de rupture, de deuil, de burn-out, de dépression et en prévenir les rechutes.

- Gérer certains troubles psychologiques : addictions, troubles obsessionnels compulsifs, troubles du comportement, trouble bipolaire, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…

Si vous désirez de plus amples informations, n'hésitez pas à me contacter au 06.20.36.85.85, c'est avec joie que je vous renseignerais. Vous pouvez également visiter mon site internet https://mathieucrotti.fr/